Wenn Sie ein griechischer Gott im Schlafzimmer sein möchten, folgen Sie der mediterranen Diät.
Sie gilt seit Jahren als die gesündeste Lebensweise.
Steigern Sie Ihr Sexualleben mit der Better-in-Bed-DiätBildnachweis: Getty
Aber wie wir gestern berichteten, haben Untersuchungen der Athener Universität ergeben, dass Männer, die Fisch, Gemüse und Olivenöl essen, auch bessere Liebhaber sind.
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Die griechische Expertin Stella Ralfini sagt, dass es keine Überraschung ist, dass diejenigen, die die sonnenverwöhnte Küche bevorzugen, die besten Partner sind.
Sie erklärt: Wenn Sie ein Adonis zwischen den Laken sein wollen, müssen Sie natürliche Lebensmittel essen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, damit Sie immer bereit sind. Die mediterrane Ernährung steigert garantiert Libido, Testosteron und Ausdauer.
Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht in ein Flugzeug steigen müssen, um Ihr sexy Essen zu finden.
Hier serviert Stella ihren Ernährungsratgeber für besseres Schlafen im Bett.
- Für weitere Liebestipps und Rezepte besuchen Sie stellaralfini.de .
EXTRA NATIVES ÖL
Natives Olivenöl extra soll die Leistungsfähigkeit eines Mannes besser als Viagra steigernBildnachweis: Getty
Das größte Geheimnis von THE Med ist natives Olivenöl extra, das die Leistungsfähigkeit eines Mannes besser als Viagra steigert und Impotenz um bis zu 40 Prozent reduziert.
AUSTERN
DIE kalorienarmen Schalentiere sind vollgepackt mit Zink, das für die Testosteronproduktion und gesunde Spermien unerlässlich ist. Es ist auch der Schlüssel für die weibliche Libido.
GARNELEN
DIE kleinen Schalentiere liefern Jod, das für die Schilddrüse lebensnotwendig ist – niedrige Werte können zu einem Verlust des Sexualtriebs führen.
TOMATEN
Tomaten wurden mit gesünderen Spermien in Verbindung gebrachtBildnachweis: Getty
REICH an antioxidativem Lycopin, Tomaten entspannen die Blutgefäße und sind mit gesünderen Spermien verbunden. Sie regen auch die Durchblutung der Lippen und des Mundes an.
MANDELN
FORSCHUNG zeigt, dass Vitamin-E-reiche Lebensmittel wie Mandeln die Produktion von Sexualhormonen fördern. Sie sind auch voller Protein, um Ausdauer aufzubauen.
SCHOKOLADE
SNACKING auf dunklem Choccie erhöht den Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn, damit Sie sich glücklicher fühlen und den Stress reduzieren, was Ihnen hilft, in Stimmung zu kommen.
SPARGEL
Spargel erhöht den Blut- und SauerstoffflussBildnachweis: Getty
DAS aphrodisierende Gemüse wird seit langem als natürlicher Libido-Booster gefeiert, wobei Experten sagen, dass es den Blut- und Sauerstofffluss in den Genitalbereich erhöhen kann.
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BANANEN
Sie sind eine GROSSARTIGE Magnesiumquelle, die für die sexuelle Ausdauer nützlich ist. Sie enthalten auch Kalium, das das Testosteron erhöht und wiederum die Libido verbessert.
BOCKSHORNKLEE
Männer, die dieses Kraut essen, könnten ihren Sexualtrieb um ein Viertel verbessern, dank der Testosteron-steigernden Verbindungen, die Furostanol-Saponine genannt werden. Versuchen Sie, Bockshornklee zu einem hausgemachten Curry hinzuzufügen.
KRABBE
Paare hatten 39 Prozent häufiger Sex an Tagen, an denen sie Meeresfrüchte aßenBildnachweis: Getty
CRAB-Beine sind reich an Zink – ein essentieller Mineralstoff für das männliche Fortpflanzungssystem.
Eine US-Studie ergab, dass Paare an Tagen, an denen sie Meeresfrüchte aßen, um 39 Prozent häufiger Sex hatten.
BILDER
GETROCKNET oder frisch wird die Frucht seit Jahrhunderten als Potenzmittel verwendet. Es soll verführerisch sein, weil es den Geschlechtsorganen einer Frau ähnelt, was laut Wissenschaftlern bei der Erregung hilft.
GRANATAPFEL
Ein TÄGLICHER Granatapfelsaft steigert das sexuelle Verlangen bei beiden Geschlechtern, sagen Experten. Die Polyphenole können Ihre Stimmung heben und die Durchblutung Ihrer Organe erhöhen.
EIER
Eier gleichen den Hormonspiegel aus und bekämpfen StressBildnachweis: Getty
Als SYMBOL für Fruchtbarkeit und Wiedergeburt sind Eier reich an energiesteigernden Proteinen und den Vitaminen B6 und B5, die helfen, den Hormonspiegel auszugleichen und Stress zu bekämpfen – entscheidend für Ihren Sexualtrieb.
WASSERMELONE
DIE Frucht ist reich an der Aminosäure Citrullin und dem Nährstoff Lycopin, die es mit Viagra aufnehmen können, die Gefäße zu entspannen und die Durchblutung der männlichen Genitalien zu verbessern.
HONIG
HABEN Sie einen Löffel täglich, weil es Phytonährstoffe und Bor enthält, die die Hormone Östrogen und Testosteron regulieren – wichtig für die sexuelle Funktion.
BASILIKUM
Beliebtes Kräuterbasilikum ist gut für Ihre LibidoBildnachweis: iStockphoto - Getty
DIESES leckere Kraut ist gut für die Durchblutung und damit für deine Libido. Am besten frisch verwendet, aber getrocknet kann funktionieren.
JOGHURT
Eine US-Studie an Mäusen legt nahe, dass die probiotischen Mikroben den männlichen Sexualtrieb steigern und die Fruchtbarkeit steigern können.
BIER
WISSENSCHAFTLER sagen, dass dunkles Bier als Aphrodisiakum wirken kann, indem es die Durchblutung der Genitalien anregt. Der Schlüssel ist, nicht zu schlucken, sondern regelmäßig aus einer gekühlten Flasche zu trinken.
SAFRAN
Safran ist teuer, aber es wird sich für viele Männer lohnenBildnachweis: Getty
Es kann aufgrund der Schwierigkeit bei der Ernte teurer sein als andere Gewürze, aber wenn es gegessen wird, kann es sich positiv auf die erektile Dysfunktion und den allgemeinen Sexualtrieb bei Männern auswirken.
Eine Richtung bricht auf
INGWER
DIESES Super-Sex-Essen passt gut zu süßen und herzhaften Leckereien und wurde mit erhöhter Erregung und sexueller Stimulation in Verbindung gebracht, indem es die Durchblutung der unteren Regionen unterstützt.
Experte teilt die Meinung vollständig, nachdem er fünf Möglichkeiten enthüllt hat, wie Frauen Männer wissen lassen können, dass sie Sex genießen