Texaner hat mehr als einer Million Menschen beim Abnehmen geholfen – und er hat es sich zur Aufgabe gemacht, DICH in Bewegung zu bringen
ER ist der Mann, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, Übergewichtigen beim Abnehmen zu helfen.
Aber Jessie Pavelka tut dies nicht durch Spott oder fette Schande.
Fitnessexpertin Jessie Pavelka hilft Übergewichtigen mit dem Mantra „Eat, Sweat, Think, Connect“ beim Abnehmen
Er verfolgt einen anderen Ansatz – er hört zu.
Der gutaussehende Texaner, 34, sieht es als seine Berufung an, sein Leben den stark Übergewichtigen zuzuhören und ihre körperlichen und geistigen Probleme zu lösen.
Es ist alles Teil seines Mantras – Eat, Sweat, Think, Connect – das darauf abzielt, Ihre Ernährung und Fitness zu verbessern und Sie auch dazu zu bringen, hart an Ihrer psychischen Gesundheit zu arbeiten.
Und es funktioniert.
Jeder, der sich dem Essen zuwendet, um ihnen zu helfen. . . sie haben schmerzen. Es ist nicht so, dass sie sich dafür entscheiden, fett zu sein
Jessie hat mehr als einer Million Menschen beim Abnehmen geholfen und hat es sich zur Aufgabe gemacht, DICH in Bewegung zu bringen.
Er sagt: Ich sehe keinen Sinn darin, Leute zu beschämen oder böse zu sein.
Jeder, der eine schwere Zeit durchgemacht hat und sich an Essen wendet, um ihm zu helfen. . . sie haben schmerzen.
Es ist nicht so, dass sie sich dafür entscheiden, fett zu sein. Wenn sie aufhören könnten, an Gewicht zuzunehmen, würden sie es tun.
Jemandem ein schlechtes Gewissen zu machen wegen etwas, worüber er sich bereits schlecht fühlt, ist nicht produktiv.
Der Texaner hat in Fernsehsendungen mitgewirkt, darunter in der US-Reality-Sendung The Biggest LoserBildnachweis: Episodisch
Er hat über einer Million Menschen geholfen, in Form zu kommen, darunter der Biggest-Loser-Gewinner Rob Guiry, der 17 Steine verlorBildnachweis: Galerie
Sie brauchen Mitgefühl und Empathie und wenn du das nicht geben kannst, dann bist du ein Arschloch.
Jessies Besessenheit, das Leben derer zu verändern, deren Gewicht gefährlich außer Kontrolle geraten ist, hat ihn zu einem Helden unter seinen Pavelka-Damen gemacht, die jede seiner Trainingsbewegungen verfolgen.
Was hat ihm mit vier TV-Serien, einem meistverkauften Buch und einer ausverkauften UK-Tournee eine solche Fangemeinde eingebracht?
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Jessie glaubt nicht daran, „Menschen zu beschämen oder böse zu sein“ – er sagt, dass Menschen, die abnehmen wollen, Mitgefühl und Empathie brauchenBildnachweis: Episodisch
Er sagt: Ich habe Sympathie für die Menschen, bringe sie aber auch dazu, Verantwortung zu übernehmen.
„Der Einzelne muss Verantwortung für seine Situation übernehmen und denken: ‚Es ist Zeit, mir selbst zu helfen‘.
Sobald Sie dies tun können, verstehen, warum Sie übergewichtig sind und wie Sie sich ändern können, passt alles viel einfacher.
Sie müssen aufhören, Ausreden zu suchen und aufhören, nach Medikamenten zu suchen, um das Problem zu beheben.
»Sie müssen die Verantwortung übernehmen und die Arbeit erledigen.
Jessie begann als Kind Sport zu treiben und Gewichte zu heben, um seinen Frust nach der Trennung seiner Eltern zu entfesseln
Jetzt widmet er sich der Veränderung des Lebens der Menschen durch FitnessBildnachweis: Episodisch
Jessie wuchs in Texas auf einer Ranch mit seiner Mutter und seinem Vater, einem Country-Sänger, auf und verbrachte die meiste Zeit seiner Jugend im Freien.
Er sagt: Ich war noch nie einer für zu langes Stillsitzen, auch jetzt nicht.
Meine Eltern ließen sich scheiden, als ich neun war, und ich war wütend und verletzt, also verbrachte ich meine ganze Zeit damit, Sport zu treiben, um meine Frustrationen loszuwerden.
„Ich habe mit zehn Jahren angefangen, Gewichte zu heben, weil es sich gut anfühlte.
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Mit vier TV-Serien, einem Bestseller und einer ausverkauften UK-Tour hat der Adlige eine riesige Fangemeinde
Er sagt, er helfe den Leuten, „die Verantwortung zu übernehmen und die Arbeit zu erledigen“Bildnachweis: Episodisch
Ich bekam mein Football-Stipendium für das College und arbeitete während der High School in einem Fitnessstudio.
Leider bin ich in meinen späten Teenagerjahren aus den Fugen geraten. Ich habe nach etwas anderem gesucht.
Ich fing an, mit den falschen Leuten rumzuhängen und ja, geriet in Schwierigkeiten mit dem Gesetz.
„Es war eine chaotische Zeit und ich bin nicht stolz darauf.
Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, sich hinzusetzen und der Person zuzuhören, die Sie trainieren
Eines Tages wachte ich einfach auf und dachte: ‚Was zum Teufel ist los? Ich muss aus diesem herausschnappen.’
Jessie schreibt dem Fitnesstraining zu, dass es ihm geholfen hat, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
Er sagt: Ich bin Vollzeit-Personaltrainer geworden und habe anderen geholfen, Fitnessziele zu erreichen.
An diesem Punkt wurde ihm klar, dass hier seine Zukunft lag.
Er sagt: Ich würde sehen, wie die Leute aussahen und sich fühlten, als sie ihre Reise begannen, und wie erstaunlich anders sie danach waren.
Jessie plauderte mit Jenny Francis von Continiousmusic...
...und führte sie durch einige seiner Workouts
Ich habe es einfach geliebt, ein Teil davon zu sein. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, sich hinzusetzen und der Person zuzuhören, die Sie trainieren.
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Es ist keine typische Beziehung – sie ist intim und unglaublich vertrauensvoll.
Es dauerte nicht lange, bis Jessies extreme Leidenschaft für die Gewichtsabnahme auf ihn aufmerksam wurde.
2009 bekam er seinen ersten TV-Job bei der US-Reality-Show DietTribe und half einer Gruppe von Frauen, einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Ich brauche dich nicht, um einen Marathon zu laufen. Fettleibigkeit ist ein großes Problem, das kleine Maßnahmen erfordert
Anschließend präsentierte er die Sky-Shows Obese: A Year to Save My Life und Fat: The Fight of My Life sowie eine weitere amerikanische Reality-Show, The Biggest Loser US.
Und das alles neben regelmäßigen Auftritten in den Frühstücksfernsehsendungen Daybreak und Good Morning Britain.
Vater eines Sohnes, Rowan, sieben Jahre alt, sagt Jessie, dass die Elternschaft sein Leben für immer verändert hat – und er gibt zu, dass das Familienleben nicht einfach war.
Er sagt: Meine Frau und ich sind getrennt, das ist jetzt zwei Jahre her.
Jessie sagt, die Beziehung zwischen einem Trainer und seinem Kunden sei 'intim und unglaublich vertrauensvoll'.Bildnachweis: Episodisch
Jessies Top-Tipps
- Treten Sie zurück und überdenken Sie Ihre Ernährung. Denken Sie an die gesunden Lebensmittel, die Sie lieben, und wie Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.
- Seien Sie nicht davon besessen, wie Sie aussehen oder wie viel Sie wiegen. Machen Sie sich Notizen darüber, wie Sie sich fühlen.
- Lerne, Sport zu lieben und umarme, wie großartig du dich danach fühlst.
- Nehmen Sie kleine Veränderungen in Ihrem Alltag vor, z. B. zu Fuß zum Einkaufen statt mit dem Auto zu fahren.
- Fangen Sie klein an – ändern Sie eine Mahlzeit gegen eine selbstgemachte gesunde Version und machen Sie sanfte Übungen wie Gehen und Schwimmen, anstatt zu laufen. Dann aufbauen.
„Sie wurde früh in unserer Beziehung schwanger, und dann haben wir geheiratet, weil wir wussten, dass das das Beste ist.
Aber es bestand immer die Möglichkeit, dass es nicht klappte.
Über ihre spätere Trennung sagt er: Vor der Trennung hatten wir ein ehrliches Gespräch und beschlossen, Eltern aus zwei verschiedenen Elternhäusern zu machen.
Ich verbringe viel Zeit mit meinem Sohn und wenn ich nicht bei ihm bin.
„Ich bin beschäftigt zu arbeiten, also bleibt keine Zeit für eine Verabredung.
Er sagt: 'Es ist mir egal, wie viel Gewicht du verlierst, es ist mir wichtig, wie du dich fühlst'
Abseits seines Privatlebens ist es Jessies Ziel, Menschen weiterhin zu helfen, glücklicher und gesünder zu werden.
Er sagt: Das Lustige ist, Fettleibigkeit ist ein großes Problem, das kleine Maßnahmen erfordert.
Ich brauche dich nicht, um einen Marathon zu laufen, ich brauche dich, um an kleinen Veränderungen zu arbeiten.
Es ist mir egal, wie viel Gewicht Sie verlieren, es ist mir wichtig, wie Sie sich fühlen – das ist das Ziel hier, eine Waage kann Ihnen das nicht sagen.
— Jessie ist Botschafterin des England Athletics RunTogether-Programms, das Menschen dabei hilft, regelmäßige Laufgewohnheiten mit Gruppen im ganzen Land zu entwickeln.
Sehen runtogether.co.uk für mehr Details.