DIE SONNE scheint und die Pimm’s und Aperols fließen.
Aber Zahnärzte warnen davor, die Cocktails zu übertreiben, weil sie mit Zucker beladen sind.
Wie viel Zucker enthält Ihr Lieblingscocktail?
Einige unserer Favoriten enthalten 90 Prozent des NHS empfohlenes Tageslimit für Zucker .
Es lohnt sich also nicht, darüber nachzudenken, wie viel in einem ganzen Krug steckt.
Der NHS sagt, dass Erwachsene nicht mehr als 30 g freien Zucker pro Tag haben sollten, was ungefähr sieben Zuckerwürfeln entspricht.
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Dies soll vor Fettleibigkeit und verwandten Krankheiten wie Krebs und Typ-2-Diabetes schützen.
Zucker ist auch ein wichtiger Faktor für Karies.
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Und zum Entsetzen der Säufer überall - Cocktails schmecken so gut, weil sie mit dem süßen Zeug gesättigt sind.
Aperol Spritz und Mimosen bestehen meist aus Prosecco, vor dem Zahnärzte zuvor gewarnt haben, dass die Zähne verrotten könnten.
Dr. Greg Grillo, Zahnarzt und Sprecher von ExpressDentist.com , sagte: Cocktails mischen oft Zucker und Säure.
Ein Mai Tai kombiniert zum Beispiel Mandelsirup mit dem Saft einer Limette, während die Blasen in kohlensäurehaltigen Getränken Kohlendioxid freisetzen und sie sauer machen.
Dr. Grillo sagte: Ein pH-Wert unter 5,5 kann den Zahnschmelz schädigen, und selbst ein Spritzer Limette oder Zitrone beeinflusst den Säuregehalt.
Der beste Rat ist, die Aufnahme zu begrenzen und mit Wasser nachzubehandeln, um die Expositionsdauer zu verkürzen.
Alkohol trocknet den Mund auf natürliche Weise aus und Karies schreitet bei einem trockenen Mund schneller voran. Versuchen Sie also, Zuckersüßstoffe und -säfte zu begrenzen.
Die Anpassung von Rezepten mit mäßigem Verzehr hilft Ihrer Mund- und Systemgesundheit.'
Eine Portion Pimm's enthält satte 25,3 g Zucker, wie die Forschung zeigtBildnachweis: Alamy
COCKTAILS VOLLER ZUCKER
Die schlimmsten Täter sind laut Recherchen von ExpressDentist Pimm’s, Espresso Martinis und ein Moscow Mule.
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Es hat Rezepte auf BBC Good Food durchgesehen, um den Zuckergehalt in den am höchsten bewerteten Rezepten zu sammeln.
Eine Portion Pimm’s enthält 84,3 Prozent des Tageslimits mit 25,3 Gramm Zucker.
Fast der gesamte Zucker im Getränk stammt aus Limonade, die leicht gegen eine zuckerfreie Version ausgetauscht werden könnte.
Knapp dahinter liegt Espresso Martini mit 25 Gramm Zucker, gefolgt von Moscow Mule mit 23 Gramm.
Eine Portion davon enthält etwa sechs Würfelzucker – so hast du für den Rest des Tages nur noch einen übrig.
Mit mindestens fünf Zuckerwürfeln in jeder Portion betragen die Sommerfavoriten Sangria und Aperol Spritz mehr als 64 Prozent Ihrer täglichen Zuckeraufnahmegrenze.
Nur eine Mimosa enthält fast 67 Prozent Ihres Tagesbedarfs, obwohl es sich nur um Prosecco und Orangensaft handelt.
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Leider werden Fruchtsäfte, obwohl sie aus natürlichem Zucker hergestellt werden, von Gesundheitschefs immer noch als zugesetzter Zucker angesehen.
Eine Portion Tom Collins, Mai Tai, Long Island oder Passion Fruit Martini enthält etwa die Hälfte Ihres Tagesbedarfs.
Auch wenn sie keinen Zucker in der Form enthalten, die wir kennen, sind Sirupe und Mixer wie Cola oder Limonade das Problem.
Einige der sichereren Cocktails sind Sex on the Beach und Mojito – aber zu viele würden auch sehen, dass Sie Ihre empfohlene Einnahmemenge überschreiten.
Mit dem mit Abstand niedrigsten Zuckergehalt enthält ein Dirty Martini gerade mal 0,4g Zucker – das Zehntel eines Würfelzuckers.
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