Helfen Sie mit unserer Auswahl der besten Gesundheitsprodukte, Ihren Vitamin-D-Spiegel im Auge zu behalten

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FORSCHER haben herausgefunden, dass Menschen mit Vitamin-D-Mangel häufig unter wiederkehrenden Kopfschmerzen leiden






WENN Sie regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden, könnte ein Mangel an Vitamin D dafür verantwortlich sein.

Experten der University of Eastern Finland haben herausgefunden, dass Menschen, die nicht genug von dem Vitamin bekommen, häufiger unter wiederkehrenden Kopfschmerzen leiden. Vitamin-D-Mangel wird auch mit Rachitis, Herzerkrankungen, Osteoporose und Krebs in Verbindung gebracht.




Es wird angenommen, dass etwa einem von fünf Erwachsenen das Sonnenschein-Vitamin fehlt, aber 79 Prozent ignorieren die Aufforderungen der Regierung, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Hier fasst LYNSEY HOPE sechs der besten Produkte zusammen, um Ihren Vitamin-D-Spiegel aufzufüllen.




Better You Dlux 3000 Vitamin D Mundspray (7,99 £, hollandand barrett.com)

Better You Dlux 3000 Vitamin D Mundspray

Hat einen natürlichen Pfefferminzgeschmack. Einfach einmal täglich unter die Zunge sprühen. Sie erhalten 100 Sprühstöße pro Flasche – ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.




Vitamin-D-Gummis (3,99 £ für 30, boots.com)

Vitamin-D-Gummis

Kauen Sie jeden Tag ein Gummibärchen mit Fruchtgeschmack. Einfach und lecker.
Eine großartige Option für computerbegeisterte Teenager, die selten die Sonne sehen.

Warburtons Half & Half Medium Sliced ​​Bread (1, 750 g, ocado.com)

Warburtons halbes & halbes mittleres geschnittenes Brot

Dieses Brot wird mit einer Hefe gebacken, die Vitamin D bildet und den Knochen hilft, gesund zu bleiben.

Holen Sie sich mehr stilles Vitamin D-Wasser – Mango und Passionsfrucht (1,25 £, 500 ml, sainsburys.co.uk)

Holen Sie sich mehr stilles Vitamin D-Wasser – Mango und Passionsfrucht

Ein zuckerfreies, kalorienarmes Getränk mit zusätzlichem Vitamin D.

Holland & Barrett Vitamin D3 Tabletten 10g (3,59 £ für 100, hollandandbarrett.com)

Holland & Barrett Vitamin D3 Tabletten 10g

Eine Ergänzung, die ein- oder zweimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden sollte. Die kleinen Pillen sind leicht zu schlucken.

Kellogg’s Cornflakes (£2.790g, tesco.com)

Kelloggs Cornflakes

Dieses Frühstückscerealien enthält Vitamin D. Kuhmilch wird oft auch angereichert. Wenn Sie also eine Schüssel Müsli mit Milch haben, sollten Sie genug davon bekommen.