Wie viele Liegestütze kann Mike Tyson machen?

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Er gilt als einer der verheerendsten Boxer in der Geschichte des Sports und wurde der jüngste Schwergewichts-Champion der Geschichte. Wie hat Mike Tyson trainiert und wie viele Liegestütze konnte er machen?






Während seiner Blütezeit wurde von Mike Tyson erwartet, dass er jeden Tag 500 Liegestütze in 10 Sätzen zu je 50 ausführt. Er tat dies sechsmal pro Woche, Teil eines Calisthenics-Trainingsprogramms, bei dem er 15.000 Liegestütze in einem durchschnittlichen Kampftraining ausführte Lager.

Mike Tyson | Leonard Zhukovsky / Shutterstock.com




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Ausbildung

Als Tyson mit Cus D’Amato zu trainieren begann, war er außer Form, hatte aber offensichtliche körperliche Begabungen. Obwohl er übergewichtig war, hatte er auch einen starken Körperbau und war muskulös, nachdem er angefangen hatte, Gewichte an der zu heben Tryon Schule für Jungen Erziehungsanstalt.




D’Amato vermittelte Tyson ein Gefühl der Disziplin, sowohl im als auch außerhalb des Fitnessstudios. Während des Kampflagers trainierte Tyson für 50-60 Stunden pro Woche mit einem Ruhetag am Sonntag.

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Tyson hat vor einem Kampf mehr als 200 Runden ohne Kopfbedeckung gespielt. D'Amato glaubte, dass das Tragen von Kopfbedeckungen ein falsches Sicherheitsgefühl darstellte und dass Kämpfe ohne sie die Boxer dazu ermutigten, wachsamer zu sein.




Gewichtheben war ein kleiner Teil von Tysons Routine und hatte wenig mit seiner Schlagkraft zu tun. Stattdessen ließ D’Amato Tyson einen großen Schlag ausführen. 300 Pfund schwerer Boxsack und baute seine Schlagkraft auf ein erschreckendes Niveau auf.

Ihm wurde auch gesagt, er solle drei Meilen mit einem Gewicht von 50 Pfund auf dem Rücken joggen, um zu verhindern, dass Tyson zu groß wird. D'Amato glaubte, dass er bereits auf seiner effektivsten Höhe war.

Tysons Calisthenics Routine war brutal und erwartete 50 Liegestütze, 200 Sit-Ups, 50 Bank-Dips und 50 gewichtete Achselzucken.

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Dies ist zwar eine beeindruckende Menge, aber es geht nicht über die Fähigkeiten einer Person mit einer strengen Trainingsroutine hinaus. Was Tysons Routine weitaus beeindruckender macht, ist, dass er dieses Set zehnmal täglich an sechs Tagen in der Woche fertigstellen sollte.

Infolgedessen führte Tyson täglich 500 Liegestütze, 2000 Sit-Ups, 500 Bank-Dips und 500 gewichtete Achselzucken durch. Seine Ruhe am Sonntag war eindeutig gut verdient.

In einem vollen Trainingslager vor einem Kampf bedeutet dies, dass Tyson 15.000 Liegestütze, 60.000 Sit-Ups, 15.000 Bank-Dips und 15.000 gewichtete Achselzucken ausführte. Kein Wunder, dass Tyson einer der körperlich imposantesten und kraftvollsten Boxer in der Geschichte des Sports war.

Mike Tyson

Michael Gerald Tyson wurde am 30. Juni 1966 in Brooklyn, New York, geboren Anzahl der Straßenbanden in der Kindheit und seinen frühen Teenagern.

Er wurde auf eine Reformschule geschickt und Bobby Stewart, ein Sozialarbeiter und ehemaliger Gewinner der Goldenen Handschuhe, erkannte sofort sein Potenzial als Boxer. Tyson wurde zu dem legendären Trainer Cus D’Amato geschickt, der auch sein Vormund wurde.

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Nach einer exzellenten Amateurkarriere, bei der er Gold gewann Juniorenolympiade 1981 Tyson wurde 1985 Profi. Er kämpfte mit unglaublicher Häufigkeit und gewann 18 Kämpfe in seinen ersten 12 Monaten als Profi.

In seinem zweiten Jahr schlug Tyson Trevor Berbick aus, um den WBC-Titel zu gewinnen, und wurde der jüngste Schwergewichts-Champion in der Geschichte. In den folgenden 12 Monaten besiegte er WBA-Champion James Smith und IBF-Champion Tony Tucker, um der zu werden unbestrittener Schwergewichts-Champion .

Tysons Trainer und Vormund D'Amato war 1985 gestorben und Tyson unterschrieb beim Promoter Don King. Er dominierte weiterhin drei Jahre lang die Schwergewichts-Szene, aber seine Ehe mit der Schauspielerin Robin Givens endete mit Givens beschuldigt ihn der körperlichen Misshandlung .

Im Jahr 1990 verlor Tyson über TKO gegen James 'Buster' Douglas, der als einer der gilt größte Verstimmungen in der Sportgeschichte. Er fand schnell wieder zu seiner Form zurück, wurde jedoch 1992 wegen Vergewaltigung eines Schönheitswettbewerbs verurteilt.

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Tyson wurde 1995 freigelassen, nachdem er drei Jahre seiner Blütezeit verloren hatte. Er besiegte die Champions Frank Bruno und Bruce Seldon, um zwei seiner Gürtel zurückzugewinnen, wurde jedoch von Evander Holyfield gestoppt.

Einer der berüchtigtsten Vorfälle in der Geschichte des Boxens ereignete sich im Rückkampf, als Tyson für disqualifiziert wurde Holyfield ins Ohr beißen . Die Kontroverse beeinträchtigte weiterhin die letzten Jahre von Tysons Karriere und wurde von Lennox Lewis besiegt und erlitt in seinen letzten Kämpfen Niederlagen gegen Gesellenboxer.

Er war eingeführt in die International Boxing Hall of Fame im Jahr 2011 und gilt weithin als einer der größten Schwergewichts-Boxer aller Zeiten.