Wenn man mit dem Rauchen aufhört, sich ausreichend bewegt und sich gesund ernährt, können 80 Prozent der Herzinfarkte verhindert werden, sagen Experten
Herzkrankheiten sind weltweit die häufigste Todesursache – sie sind für jeden fünften Todesfall in Europa verantwortlich.
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Und die tödlichste Folge einer Herz-Kreislauf-Erkrankung ist ein Herzinfarkt – vereinfacht gesagt ein Herzinfarkt.
Aber Experten sind hartnäckig, es gibt einfache Schritte, die jeder unternehmen kann, um sein Risiko zu reduzieren.
Und es ist kein Hexenwerk - hören Sie auf zu rauchen, bewegen Sie sich und essen Sie besser!
Experten haben heute die drei einfachen Dinge enthüllt, die jeder tun kann, um einen Herzinfarkt zu vermeiden: mit dem Rauchen aufhören, besser essen und sich bewegenBildnachweis: Getty Images
So lautet der Ratschlag der neuen europäischen Normen zur Vorbeugung von wiederholten Herzinfarkten.
Professor Massimo Piepoli, Hauptautor der neuen Leitlinien, sagte: „Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die Todesursache Nummer eins.
„Die größte Folge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ein Myokardinfarkt oder Herzinfarkt.
„Jeder fünfte Mensch, der einen Herzinfarkt überlebt, erleidet im ersten Jahr ein zweites kardiovaskuläres Ereignis – selbst bei optimaler Behandlung und Betreuung.
'Die Menschen hinter diesen Zahlen haben diesen Aufruf zum Handeln zur Reduzierung des Risikos angespornt.'
Obwohl sich die neuen Richtlinien an Menschen richten, die bereits einen Herzinfarkt überlebt haben, sind die Grundsätze für alle relevant.
Der Rat beschreibt die Schritte, die Patienten und Ärzte unternehmen können, um zukünftige Herzinfarkte zu verhindern.
'Ein herzgesunder Lebensstil ist der effektivste Weg, um einen weiteren Herzinfarkt zu vermeiden', sagte Professor Joep Perk von der European Society of Cardiology.
'Dies sollte durch eine gute medizinische Behandlung und Nachsorge unterstützt werden.'
Die Schritte, die Sie unternehmen können, um einen wiederholten Herzinfarkt oder sogar Ihren ersten zu verhindern, sind:
- Hör auf zu rauchen
- Machen Sie REGELMÄSSIG Sport
- Esse gesundes Esenn
Und Experten raten Menschen, bei denen bereits eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, auch ihre verschriebenen Medikamente einzunehmen, um ihre Blutgefäße zu schützen und Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Cholesterin zu kontrollieren.
Professor Perk betonte: „Mit dem Rauchen aufzuhören schlägt alles, um Herzinfarkte zu verhindern.
'Kombinieren Sie das mit Bewegung und gesunder Ernährung und wir könnten 80 Prozent aller Herzinfarkte vermeiden.'
Die Kombination der Raucherentwöhnung mit einer gesunden Ernährung und Bewegung kann rund 80 Prozent der Herzinfarkte verhindern, sagen ExpertenBildnachweis: Getty Images
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Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 16 Prozent der Patienten nach einem Herzinfarkt weiter rauchen, 38 Prozent fettleibig sind und 60 Prozent wenig oder keine körperliche Aktivität angeben.
Nur die Hälfte der Patienten wird von ihrem Arzt zu Reha-Programmen empfohlen, von denen 80 Prozent tatsächlich teilnehmen.
Mit dem Rauchen aufzuhören schlägt alles, um Herzinfarkte zu verhindern. Kombinieren Sie das mit Bewegung und gesunder Ernährung und wir könnten 80 Prozent aller Herzinfarkte vermeiden
Professor Joep PerkEuropäische Gesellschaft für Kardiologie
Daher legen die europäischen Leitlinien zur Prävention von Herzerkrankungen Ziele für den Blutdruck und den Cholesterinspiegel fest, die verfehlt werden.
Professor Piepoli sagte: „Einen Herzinfarkt zu haben, ist eine beunruhigende Erfahrung, aber es scheint die Patienten nicht zu motivieren, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, um einen weiteren Herzinfarkt zu vermeiden.
'Wir wissen auch, dass mehr als die Hälfte der Herzinfarktpatienten ihre vorbeugenden Medikamente absetzen.'
Sein Kollege Professor Perk warnt Patienten davor, sich zu sehr auf die medizinischen Eingriffe und verfügbaren Behandlungen, einschließlich Stents, zu verlassen.
Aktiv zu werden ist Teil eines herzgesunden Lebensstils und hilft, sich vor Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Cholesterin zu schützenBildnachweis: Getty Images
Er sagte: 'Die Patienten werden durch die hervorragenden Ergebnisse von Stents zur Reinigung von Arterienblockaden fast geblendet.
„Es herrscht ein übertriebener Glaube an das, was die medizinische Versorgung leisten kann, und die Patienten haben das Gefühl, dass sie nichts tun müssen.
„Die Herausforderung besteht darin, die Patienten davon zu überzeugen, dass der beste Weg, einen weiteren Herzinfarkt zu verhindern, darin besteht, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
'Viele Leben könnten gerettet werden - es gibt zu viel zu verlieren, wenn man es nicht tut.'
Die neuen Leitlinien wurden heute im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht.