Ein persönlicher Trainer gab bekannt, dass sie ihre Freunde im Stich gelassen hatte, nachdem sie sich über ihre unglaubliche Gewichtsverlustreise lustig gemacht hatten – nachdem sie 10 Steine verloren hatte.
Mutter Nicole Caperilla gab bekannt, dass sie seit ihrer Kindheit übergewichtig war, nachdem sie ungesunde Essgewohnheiten entwickelt hatte, die fettige Lebensmittel wie Burger und Pizzas verschlangen.
Nicole hat einmal die Waage mit unglaublichen 19 Steinen gekipptBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Nicole aus Connecticut sagt, dass sie bei Nachtschichten und Mutterschaft 19 Kilo schwerer geworden ist und ihre zahlreichen Diäten, die sie versucht hatte, gescheitert waren.
Sie sagte: Ich habe seit meiner Kindheit mit meinem Gewicht zu kämpfen
habe es aber losgeworden. Erst in meiner ersten Schwangerschaft habe ich so viel zugenommen
und konnte es nicht verlieren.
Ich habe jede Diät und jedes Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, um es zu verlieren, und es war nicht so
rührend.
Ich habe auch nicht die beste Auswahl beim Essen getroffen und war nicht konsequent.
Sie hat es geschafft, beeindruckende 10 Steine zu verlierenBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Ich würde viele Dinge wie Burger und Pizza essen und
verarbeitete Junk-Food, die wirklich reich an Kohlenhydraten waren. Ich habe so viele Kohlenhydrate gegessen.
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Ich glaube, ich würde es weitermachen lassen, weil ich meine Gesundheit nicht aufs Spiel gesetzt habe
Erste. Nachtschichten zu arbeiten bedeutete schreckliche Schlafmuster und es war schwer,
gute Entscheidungen treffen.
Ich wurde zu Hause bleibende Mama und dann wurde es nur noch schlimmer
setze mich auf den Backburner.
Ich machte einfach weiter, obwohl ich physisch, mental und emotional damit zu kämpfen hatte, krankhaft fettleibig zu sein.
Nicole hat immer Burger und fettige Pizzen gegessenBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Ich hatte nie Energie und war immer außer Atem. ich
wurde von den kleinsten Dingen überfordert und war grenzwertig zuckerkrank, grenzwertiger Schlaf
Apnoe und Bluthochdruck.
Eine der gruseligsten Zeiten für mich war, als ich aufwachte
mich in Panik nach Luft schnappend, weil ich aufgehört hatte zu atmen in meinem
Schlaf.
Der Wendepunkt für Nicole kam 2017, als sie entsetzt darüber, wie sie auf einem Foto aussah, und nachdem sie auf die Waage gesprungen war, schwor sie, Gewicht zu verlieren.
Im selben Jahr unterzog sie sich einer Operation zur Gewichtsreduktion, der sogenannten vertikalen Ärmelgastrektomie (VSG), bei der ein Teil des Magens entfernt wurde.
Sie hatte eine Gewichtsverlustoperation, bei der ein Teil ihres Magens entfernt wurdeBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Nach der Entwarnung von ihrem Arzt, zwei Wochen später
Sie fing an, fünf bis sechs Tage die Woche zu trainieren.
Sie fing an, überall herumzulaufen und tauschte ihre ungesunde aus
Mahlzeiten für proteinreiche Lebensmittel wie mageres Hühnchen, Bohnen und Fisch.
Nicole konzentrierte sich auf Cardio- und Krafttraining und sah
die Pfunde sinken, bis sie neun Kilo wog.
Sie sagte: Ich habe sofort meine Ernährung umgestellt und angefangen, mich mit einer proteinreichen Diät zu ernähren. Ich bekomme mein Protein von Dingen wie magerem Fleisch, Bohnen und Proteinergänzungen.
Nicole überarbeitete ihren Lebensstil und begann, ins Fitnessstudio zu gehenBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Ich esse Haferflocken zum Frühstück, Süßkartoffeln und Gemüse
zum Mittagessen und Protein und Gemüse zum Abendessen. Ich esse jetzt auch viel Obst
was ich vorher selten gemacht habe.
Sobald mir mein Arzt zwei Wochen grünes Licht gegeben hat
Nach meiner Operation begann ich fünf bis sechs Tage die Woche mit Gewichten zu trainieren
und Cardio.
Aber während ihr Ehemann Charlie sie unterstützte, machten sich ihre engsten Freunde über ihre Bemühungen lustig.
Trotz ihrer beeindruckenden Bemühungen machten sich ihre Freunde über sie lustigBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Sie sagte: Obwohl ich nie böse Kommentare dazu bekommen habe
mein Gesicht, ich habe nach meinem Erfolg beim Abnehmen von einigen unhöflichen Kommentaren erhalten
die Menschen, die mir am nächsten sind.
Ich rede von Freunden, die ich mein ganzes Leben lang hatte.
Sie waren überhaupt nicht unterstützend. Sie würden kritisieren
alles über mich und legte mich nieder, ohne zu merken, dass ihre Witze weh taten.
Sie beurteilten oder machten Witze darüber, was ich trug, und sagten mir, ich sei nicht perfekt. Sie waren sehr negativ.
Nicole sagt, dass ihr Mann die ganze Zeit unterstützt hatBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Es hat lange gedauert, bis mir klar wurde, dass sie einfach waren
eifersüchtig mit Hilfe einiger Freunde und meines Mannes Charlie. Ich habe gemerkt, dass ich
Ich brauchte solche Leute nicht in meinem Leben.
Mein Mann und andere Freunde waren unglaublich und ich habe
habe auch so viele neue unterstützende Freunde gefunden.
Beflügelt von ihrem Erfolg ließ sie ihre Freunde im Stich und wurde ein
persönlicher Trainer.
Sie nutzt ihre Reise, um andere Menschen zu inspirieren, sagt aber, dass sie sich letztendlich einfach glücklicher fühlt, wenn sie gesund ist.
Nicole ist jetzt Personal Trainerin und inspiriert andereBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
Nicole fügte hinzu: Ich bin so stolz auf mich, dass ich abgenommen habe und
auch meine innere Verwandlung.
Ich bin positiver, ich ermächtige andere, ich setze mir Ziele und ich
jage sie und erreiche sie.
Wenn Sie abnehmen möchten, dann wäre mein Rat, noch heute damit zu beginnen. Warten Sie nicht einmal, bis der Montag kommt. Tun Sie es jetzt und tun Sie es auf jeden Fall nur für Sie.
Nicole hat neue Freunde gefunden, nachdem ihre alten 'eifersüchtig' warenBildnachweis: MDWfeatures / Nicole Caperilla
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Ich hatte so viele Selbstzweifel. Ich denke, das tun wir alle… nie in einem
Millionen Jahre hätte ich mir jemals vorgestellt, dass ich dort bin, wo ich heute bin.
Ich habe mein Leben verändert und bin sogar Personal Trainer geworden
weil ich anderen helfen möchte, dasselbe zu tun.
Es ist möglich und wissen Sie was? Es fühlt sich so gut an zu sein
gesund.
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