Jennifer Aniston, eine gefeierte Schauspielerin und Star der 90er-Jahre-Hit-Fernsehserie „Friends“, ist eine der bekanntesten Persönlichkeiten der Branche. Der Tagesablauf von Jennifer Aniston ist Gegenstand vieler Anfragen von Fans, die mehr über den bekannten Namen erfahren möchten.
Jennifer Anistons Tagesablauf basiert neben ihrem Arbeitsplan und ihren Verpflichtungen auf ihrem Engagement für Fitness und Bewegung. Jennifer Aniston engagiert sich so für Fitness, dass selbst ihr persönlicher Trainer sagt, dass es schwierig sein kann, mit ihr Schritt zu halten.
Jennifer Aniston | Kathy Hutchins / Shutterstock.com
Jennifer Aniston ist nicht nur ein bekannter Name und ihre zahlreichen schauspielerischen Auszeichnungen, sondern wurde laut ihr auch als „die sexieste Frau aller Zeiten“ ausgezeichnet Männergesundheitsmagazin . Dies hat viele Fans dazu gebracht, mehr über den täglichen Fitnessalltag des Superstars zu erfahren.
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Tägliche Fitness-Routine
Jennifer Aniston sagte gegenüber dem Men's Health Magazine, dass sie persönlich jemand anderen als „die sexieste Frau aller Zeiten“ ausgewählt hätte und sagte: „Es ist eine Verbindung zwischen Bridgette Bardot und Gloria Steinem, aber wenn ich mich für eine entscheiden müsste, würde ich Gloria sagen denn sie ist das volle Paket. Das ist sexy. '
Trotzdem verlangen ihre Fans immer wieder, mehr über Jennifer Anistons Tagesablauf zu erfahren. Es macht Sinn - Jennifer Aniston sieht von ihren Tagen als 'Friends' bis zu ihren umwerfenden Auftritten auf dem roten Teppich ausgezeichnet aus. Sie ist immer in der Lage, die Show zu stehlen.
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In einem Frauengesundheitsmagazin Im Profil teilte Jennifer Aniston ihre Tipps und Tricks für einen Tagesablauf mit, bei dem sie sich stark und gesund fühlt.
Das erste, woran man sich erinnern muss, ist das Gleichgewicht. Man erkennt, dass es in ihrer gesamten Routine letztendlich um Wellness geht und erkennt, wann sie einen Tag zum Ausruhen braucht, ohne sich dafür zu bestrafen.
Ansonsten scheint Jennifer Aniston unglaublich engagiert zu sein und trainiert oft anderthalb Stunden pro Tag. Wenn das nicht genug war, muss Jennifer Aniston manchmal um 3 Uhr morgens trainieren, um an Tagen, an denen sie mit der Arbeit beschäftigt ist, in eine Fitness-Sitzung zu passen!
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Jennifer Aniston beginnt ihre Trainingsroutinen immer mit Mobilitätsübungen, um Verletzungen vorzubeugen und sie auf das intensive Training vorzubereiten, das sie macht.
Jennifer Aniston mischt ihre eigentlichen Workouts gerne durch. Es gibt jedoch einige verschiedene Übungen, mit denen sie am liebsten verwechselt, oft mit viel Cardio.
Jennifer Aniston sagte: „Normalerweise mache ich eine Trifecta Cardio. 15 Minuten auf dem Fahrrad, 15 Minuten auf dem Laufband und 15 Minuten auf dem Ellipsentrainer. Du musst es aufrütteln, weißt du, Muskelverwirrung. “
Sie liebt es auch zu planken, zu boxen und Widerstandsbänder zu benutzen.
Jennifer Anistons persönlicher Trainer, Gloveworx-Gründer Leyon Azubuike, sagte People Magazine 'Sie ist sehr fleißig. Sie ist bereit, jedes Mal hart zu trainieren, wenn sie ins Fitnessstudio geht. Ob es sich um eine 45-minütige Sitzung handelt, ob es sich um eine 2-stündige Sitzung handelt, sie ist immer bereit zu gehen. […] Sie ist eine sehr gute, natürliche Athletin. '
Tägliche Wellness-Routine
Zusätzlich zu ihrer engagierten Trainingsroutine engagiert sich Jennifer Aniston für das persönliche Wohlbefinden.
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Obwohl sie an vollgepackten Tagen oft früh aufsteht, um zu trainieren, ist sie normalerweise kein Morgenmensch und zieht es vor, gegen 9 Uhr morgens aufzuwachen, anstatt sehr früh.
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Unmittelbar nach dem Aufwachen trinkt Jennifer Aniston ein Glas Selleriesaft, obwohl viele Prominente diesen Trend mögen und behaupten, dass er die Darmgesundheit verbessert. Ernährungswissenschaftler sind sich über die Vorteile uneinig. Auch wenn es die Darmgesundheit nicht verbessert, ist Selleriesaft relativ harmlos (außer vielleicht für die Geschmacksknospen) und feuchtigkeitsspendend.
Jennifer Aniston genießt auch Kaffee, aber sie trinkt ihren Kaffee nicht gleich am Morgen. Stattdessen zieht sie es vor, einen Vorsprung an ihrem Tag zu haben, ihre Hunde zu füttern, zu trainieren und zu meditieren, bevor sie ihr Koffein fixiert.
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Zusätzlich verwendet Jennifer Aniston intermittierendes Fasten in ihrer Diät - anstatt sich an eine Diät zu halten, die begrenzt, welche Lebensmittel sie essen kann, wählte Jennifer Aniston eine Diät, die ihr sagt, wann sie essen soll. Intermittierendes Fasten bedeutet, von 9 bis 17 Uhr zu essen und sich dann für den Rest des Tages an Flüssigkeiten zu halten.
CNBC machen es zitiert Jennifer Aniston mit den Worten: 'Ich faste zeitweise, also gibt es morgens kein Essen. Ich habe einen großen Unterschied festgestellt, als ich 16 Stunden lang auf feste Nahrung verzichtet habe. “
Sie erlaubt sich jedoch einen sonntäglichen „Betrugstag“ vom Fasten.
Insgesamt bezieht Jennifer Aniston Balance und Engagement in ihren Alltag ein, wobei persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt ihrer Routine steht. Sie passt sehr gut auf sich auf, obwohl manche Menschen für Selleriesaft möglicherweise nicht so zugänglich sind wie sie.