OFFIZIELLE Richtlinien empfehlen, dass sowohl Männer als auch Frauen nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche trinken sollten – aber welche Menge Alkohol macht 14 Einheiten aus?
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Hier ist alles, was wir über die Funktionsweise des Einheitensystems und die empfohlene wöchentliche Einnahme wissen.
Gemäß den Richtlinien der Regierung sollten Männer und Frauen nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche trinkenBildnachweis: Getty - Mitwirkender
Was ist eine Alkoholeinheit?
In den letzten 30 Jahren hat das Vereinigte Königreich Alkoholeinheiten verwendet, um zu messen, wie viel Alkohol konsumiert wird.
Der NHS sagt, dass Einheiten eine einfache Möglichkeit sind, die Menge an reinem Alkohol in einem Getränk auszudrücken.
Eine Einheit sind entweder 10 ml oder 8 g reiner Alkohol, was der Menge entsprechen soll, die ein durchschnittlicher Erwachsener in einer Stunde verarbeiten kann.
Die Anzahl der Einheiten in einem Getränk hängt auch von seiner Größe sowie seiner Stärke ab.
Eine Flasche Wein mit 750 ml und 12 Prozent Stärke würde 12 Einheiten enthaltenBildnachweis: Getty - Mitwirkender
Wie viele Einheiten enthält eine Flasche Wein?
Die Anzahl der Einheiten in einer Flasche Wein hängt von der Flaschengröße und der Stärke des Alkohols ab.
Eine schnelle Methode, um herauszufinden, wie viele Einheiten ein Getränk enthält, ist die Multiplikation der Alkoholstärke mit dem Volumen in Millilitern.
Dann dividiere durch 1.000 und du erhältst die Anzahl der Einheiten.
Wein mit 12 Prozent in einer 750-ml-Flasche würde beispielsweise zehn Einheiten enthalten.
Andere grobe Messungen sind:
- Standardglas Wein - 2,1 Einheiten
- Pint Bier mit geringer Stärke - 2 Einheiten
- Pint hochfestes Bier - 3 Einheiten
- Flasche Lagerbier - 1,7 Einheiten
- Dose Lagerbier - 2 Einheiten
- Alcopop - 1,5 Einheiten
- Single Spirit und Mixer - 1 Einheit
Ein Pint Bier mit geringer Stärke enthält etwa zwei Einheiten AlkoholBildnachweis: Getty - Mitwirkender
Was ist die empfohlene wöchentliche Einnahme von Alkohol?
Der Chefarzt der Regierung hat kürzlich die Richtlinien zum Alkoholkonsum geändert.
Sie empfehlen, dass sowohl Männer als auch Frauen nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche trinken sollten.
Dies entspricht sechs kleinen Gläsern Wein, sechs Pints Lagerbier oder fünf Pints Cidre.
Die Richtlinien schlagen auch vor, dass Sie nicht alle Ihre wöchentlichen Einheiten auf einmal konsumieren sollten, sondern dass sie über die Woche verteilt werden sollten.
Eine große neue globale Studie, die im Lancet veröffentlicht wurde, hat jedoch frühere Untersuchungen bestätigt, die gezeigt haben, dass es kein sicheres Maß an Alkoholkonsum gibt.
Die Forscher geben zu, dass mäßiges Trinken vor Herzerkrankungen schützen kann, fanden jedoch heraus, dass das Risiko für Krebs und andere Krankheiten diese Schutzmaßnahmen überwiegt BBC .