Alyssa Lusk trank das Doppelte der empfohlenen Menge – und trainierte sechs Tage die Woche
DIESE Frau hat im Vorfeld ihrer Traumhochzeit fast vier Steine verloren - und sagt, es sei alles dank mehr Wassers.
Die amerikanische Grundschullehrerin Alyssa Lusk trank eine Gallone Wasser pro Tag, was bis zu 30 Liter pro Woche hinzufügte, was mehr als das DOPPELTE der empfohlenen Zufuhr ist.
Alyssa Lusk, im Bild vorher (links) und nachher (rechts), verlor den 4. Platz, indem sie täglich eine Gallone Wasser trankBildnachweis: Media Drum World
Die 27-Jährige war entschlossen, vor ihrer Hochzeit abzunehmenBildnachweis: Media Drum World
Sie ging von einer UK-Größe 18 zu einer schlanken Größe 10Bildnachweis: Media Drum World
In ihrer größten Größe wog die 27-Jährige aus Mississippi 14,5 kg und hatte eine britische Größe von 18 – und sagt, dass sie Mühe hatte, einkaufen zu gehen, ohne weinen zu wollen.
Alyssa, die jetzt eine britische Größe von 10 hat und 10. 5 Pfund wiegt, sagte: Ich habe innerhalb eines Jahres fast drei Kilo zugenommen, ich habe die ganze Zeit Fast Food gegessen und nicht so viel trainiert.
Ich erinnere mich, dass ich durch das Einkaufszentrum ging und weinen wollte, weil ich so unzufrieden mit mir war.
Alyssa sagte, sie wäre versucht zu weinen, während sie Klamotten kaufte – nachdem sie sich in einem Jahr auf einen Stein gestapelt hatteBildnachweis: Media Drum World
Sie trainiert jetzt sechs Tage die Woche - und wiegt 10. 5lbBildnachweis: Media Drum World
Und da beschloss ich, etwas zu unternehmen, also fing ich wieder an zu gehen und zuzusehen, was ich aß.
Ich verlobte mich kurz nachdem ich ungefähr anderthalb Kilo verloren hatte, also motivierte mich meine bevorstehende Hochzeit noch mehr und ich nahm vor meiner Hochzeit weitere 10 Pfund ab.
Ich habe meinen Lebensstil komplett geändert, um mein Gewicht zu verlieren... fast eine Gallone Wasser pro Tag zu trinken und mich dazu verpflichtet, fünf bis sechs Tage die Woche zu trainieren.
Die inspirierende Alyssa hat jetzt 11.500 Follower auf ihrer Instagram-Seite Verliere wie Lyss .
Aber ihre unglaubliche Transformation hatte ihren Preis – da sie gezwungen war, ihr soziales Leben zu opfern, um nicht vom Essen in Versuchung zu geraten.
11.500 Follower hat die 27-Jährige auf ihrer Instagram-Seite Lose Like LyssBildnachweis: Media Drum World
Ihr Rat an andere, die abnehmen möchten? Halte es einfachBildnachweis: Media Drum World
Alyssa fügte hinzu: Manchmal haben die Leute nicht verstanden, warum ich an bestimmten Veranstaltungen nicht teilnehmen konnte, weil ich mich nicht vom Essen verführen lassen wollte.
Sie müssen nur entscheiden, was wichtiger ist, Heißhunger und Versuchungen oder Ihre Ziele.
Ich fühle mich jetzt wunderbar. Sicher, ich bin mir immer noch über bestimmte Körperteile bewusst und habe freie Tage, aber wer tut das nicht, ich bin nur ein Mensch.
Die Leute sind manchmal schockiert, wenn sie mich sehen und die Fortschritte sehen, die ich gemacht habe. Ich werde oft nach Ratschlägen zur Gewichtsreduktion und Fitness gefragt und ich liebe es.
Mein bester Rat für Anfänger ist, zuerst geringfügige Änderungen vorzunehmen, Wasser zu trinken, Kalorien aufzuzeichnen und drei bis vier Tage die Woche zu trainieren.
Halten Sie es einfach, damit Sie sich nicht überfordert fühlen.