J.LO hat mit 51 einen der heißesten Körper der Welt, dank eines strengen Diät- und Fitnessprogramms. Könnte die zweifache Mutter Vanessa Holburn, ebenfalls 51, aus Reading, von Wackelpudding zu J.Lo wechseln, indem sie sich auch daran hält?
Ich starrte auf den entleerten Schweizer Ball auf meinem Küchenboden und seufzte schwer. Ich wette, J.Lo hat keine Probleme wie diese, stöhnte ich zu meinem Mann Simon, 52, der die letzten 10 Minuten damit verbracht hatte, den Ball aufzupumpen, nur damit wir merkten, dass der Stecker fehlte. Teufel noch mal.
Jennifer Lopez hat mit 51 einen der heißesten Körper der WeltCredit: Backgrid
Nicht zum ersten Mal dachte ich, wie viel einfacher es wäre, meinen Körper im Lockdown zu verwandeln, wenn ich ein Multimillionär-Popstar wäre, anstatt eine Vorstadtmutter mit einem überquellenden Wäschekorb.
Ich wurde 2019 50 Jahre alt und war in ziemlich guter Verfassung. Mit 5 Fuß 2 Zoll war ich nie übergewichtig und habe es genossen, die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens in eine Größe von 8-10 passen zu können.
Der erste Lockdown forderte jedoch seinen Tribut. Tagsüber im Garten Rosé zu schlürfen und nachts Percy Pigs auf dem Sofa zu essen, sah, wie ich an Gewicht zunahm, von 8 bis 9 Pfund. Der Bund meiner Jeansshorts in Größe 10 fühlte sich eng an und meine Oberschenkel bekamen Grübchen.
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In der Vergangenheit galten Frauen in meinem Alter als übertrieben, es gab keine Erwartung, einen schönen Körper zu haben. Im Jahr 2021 ist das dank Promis wie Jennifer Lopez, Liz Hurley und Halle Berry nicht der Fall. Alle 50-irgendwas, sie haben die Körpermesslatte für meine Altersgruppe höher gelegt. Als ein neues Jahr und eine weitere Sperrung begannen, beschloss ich, dass es an der Zeit war, der fitten 50er-Jahre-Crew beizutreten.
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Die zweifache Mutter Vanessa Holburn hat sich entschieden, dem fitten 50er-Jahre-Club beizutreten
Während Frau Lopez in ihrem privaten Fitnessstudio trainieren kann, Kindermädchen hat, die sich um ihre Kinder kümmern, und einen Koch, der ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeiten zubereitet, habe ich nichts davon. Ich habe nicht einmal eine Putzfrau (glaub mir, das sieht man).
Unbeirrt erzählte ich Simon und unseren beiden Töchtern im Alter von 12 und 14 Jahren, dass das Gästezimmer jetzt mein Heim-Fitnessstudio sei. Ich habe in eine Trainingsmatte und Gewichte investiert, mich für Zoom-PT-Sitzungen und Online-Fitnesskurse angemeldet.
Jede Woche im Januar hatte ich eine einstündige Sitzung mit Personal Trainer Chantal Watts und machte ihre drei Kettlebell-, Insanity- und Loop-Band-Live-Kurse. Ich habe auch einen 5-km-Lauf und einen Tanzkurs gemacht.
Nur um mehr Jenny From The Block zu sein, folgte ich J.Los (miserablem) Zeitplan eines täglichen Bauchmuskeltrainings, das Kernübungen wie Sit-ups, Side Planks und Fahrradcrunches umfasste, die für 50, 35 und 21 Wiederholungen wiederholt wurden.
Da der Star nicht trinkt, habe ich sogar Dry January gemacht. Was die Ernährung angeht, obwohl ich mich normalerweise recht gesund ernähre, mit viel Gemüse und Vollkornprodukten, habe ich die langweiligen Schranküberfälle gestoppt, die ich im ersten Lockdown durchgeführt hatte.
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Sollte ich jemals meine Entschlossenheit wackeln fühlen, würde ich mich daran erinnern, dass J.Lo nicht tot gesehen werden würde, wie sie Doritos in ihren Jamies kaute.
Ich meidete soziale Medien, da es demotivierend war, Posts von Freunden über das Kuscheln auf dem Sofa, mit Snacks und den Austausch von Netflix-Empfehlungen zu sehen, während ich im Gästezimmer schnaufte und keuchte.
Es war ein harter Monat, ich werde nicht lügen – 31 Tage intensives Training, Muskelkater, kein Alkohol, Müllwetter und eine nationale Sperrung. Ich dachte nicht, dass ich es in mir hatte, um ehrlich zu sein.
Und wissen Sie was? Ich habe keinen Körper wie den von J.Lo bekommen, aber es hat einen großen Unterschied gemacht. Ich habe 1 Zoll von meiner Taille verloren, was bedeutet, dass diese Sommershorts nicht Gefahr laufen, aufzureißen, meine Arme und Schultern sind definierter und gemäß der schicken Waage, die ich von meinem PT geliehen habe, obwohl ich immer noch 9. bin, mein Das Stoffwechselalter ist von 46 auf 42 gesunken und ich habe 1,4 Prozent meines Körperfetts verloren. Mein Bauch ist sichtbar straffer und flacher, außerdem habe ich viel mehr Energie und Konzentration.
Ich sehe immer noch nicht aus wie J.Lo – aber damit bin ich einverstanden. Sie trainiert seit Jahren und bringt Opfer, zu denen ich nicht bereit bin. Die Realität ist, es ist ihre Aufgabe, gut auszusehen. Wenn ich wieder an meinem Schreibtisch sitze, wird mich niemand dafür verurteilen, dass ich kein Sixpack habe.
Aber es ist möglich, mich mit 50 noch so gut wie möglich zu fühlen und auszusehen, und ich habe vor, weiter zu trainieren, wenn auch nicht an sechs Tagen in der Woche. Ich werde vielleicht nie J.Los Bauchmuskeln bekommen, aber ich werde aus dem Lockdown kommen und mich wie ein fabelhafter 50-Jähriger fühlen.
Jennifer Lopez und Alex Rodriguez feiern Valentinstag- Vanessa trainierte mit Chantal Watts bei Another Level Fitness ( Anotherlevelfitness.co.uk )