Das Original von James T. Kirk auf Star Trek war der kanadische Schauspieler William Shatner und obwohl er 1931 geboren wurde, ist er heute noch gesund und gesund. Wie macht er das?
William Shatner bleibt in Form, indem er reitet, sein E-Bike fährt und generell aktiv ist. Er hat seine Langlebigkeit auch auf die Tatsache zurückgeführt, dass er in seinen 20ern mit dem Training begonnen hat und nicht aufgehört hat. Shatner konzentriert sich nicht sehr auf seine Ernährung und sagt, dass er, weil er so aktiv ist, immer noch das Essen genießen kann, das er liebt.
William Shatner | Kathy Hutchins / Shutterstock.com
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William Shatner ist ein aktiver Typ
Im Jahr 2018 tat Shatner ein Interview mit Jay L. Clendenin von der L. A. Times . Im Interview sprach er alles darüber, was er getan hatte, um über die Jahre in Form zu bleiben.
Er wurde gefragt, wie er im Alter von 87 Jahren immer noch so viel Inhalt zwischen seinem Buch, einem Country-Album, Fernsehen und Filmen schafft. Shatner schrieb seinen Wunsch zu, körperliche Fitness während seines gesamten Lebens zu einem Teil seiner täglichen Routine zu machen.
Shatner fährt fort, dass er seit seinen 20ern immer daran gearbeitet habe, für eine Rolle in Form zu bleiben. Er machte viele Dinge wie Schwimmen, Laufen, Gewichte und Widerstandsübungen.
Viele Menschen waren daran interessiert zu erfahren, dass William Shatner das Reiten als eine seiner Hauptmethoden verwendet, um in Form zu bleiben. Er erzählte Clendenin, dass er mit 40 Jahren mit dem Reiten angefangen habe.
Als er gefragt wurde, wie genau Reiten ein Weg sei, um in Form zu bleiben, erläuterte Shatner.
Er sagte: 'Die Leute merken es nicht, aber Sie sitzen nicht nur passiv auf einem Pferd. Reiten ist eine Dehnungs- und Kräftigungsübung. Es erfordert Gleichgewicht, Fachwissen, Finesse und Stärke. “
William Shatner fuhr fort, dass er auf eine wettbewerbsfähige Art und Weise fährt, so dass es seinem Körper wirklich ein riesiges Training gibt. Er wurde auch gefragt, was er anderen älteren Menschen empfiehlt, um das Gleichgewicht zu halten und fit zu bleiben.
Sein Rat: Holen Sie sich ein Elektrofahrrad. Shatner fährt jetzt überall mit seinem E-Bike und hat in den Kauf von 15 Fahrrädern für seine ganze Familie investiert, damit sie mit ihm herumfahren können.
Er selbst erzählte NBC Nachrichten dass er und seine Familie jetzt eine elektronische Fahrradbande haben und alle mit dem Fahrrad fahren, um gemeinsam zum Abendessen zu gehen. Shatner sagte auch, dass das Fahren mit seinem elektrischen Trike es ihm ermöglicht, in seiner Nachbarschaft sozialer zu sein.
Sie können das folgende Video von William Shatner auf sehen KTLA wo er über sein Buch spricht Lebe lange und… und wie er gesund bleibt.
Shatners andere gesunde Aktivitäten
William Shatner war nicht nur sehr bemüht, sein ganzes Leben lang körperlich aktiv zu bleiben, er hat auch erwähnt, dass es andere Dinge gibt, die er für die allgemeine Gesundheit tut. Eines dieser Dinge ist jedoch nicht, seine Ernährung zu überwachen, wie Sie denken würden.
Auf der Dr. Oz Auf der Website berichteten sie, dass Shatner trotz seines Alters unerbittlich gelernt habe, wie man mit neuen Technologien umgeht. Dies ist wichtig, weil nach aktuelle Studien Wenn Sie neue Dinge lernen, bleiben Sie geistig jünger.
Dr. Oz ebenfalls berichtet dass William Shatner im Schlafzimmer immer noch sehr aktiv ist und zitiert, dass Intimität im Schlafzimmer ein Schlüssel für ein gesünderes, längeres Leben ist. Er konzentriert sich auch darauf, gesunde Freundschaften zu pflegen und sozial zu sein.
William Shatners Gesundheitsangst
Im Jahr 2016 hatte William Shatner große gesundheitliche Probleme, nachdem sein Arzt eine Blutuntersuchung durchgeführt hatte, um die Gesundheit seiner Prostata zu überprüfen.
In einem (n Interview mit Heute Er sagte, dass er Testosteronpräparate eingenommen habe, als er hineinging, um seine Blutuntersuchung durchführen zu lassen. Sein Messwert hatte sich drastisch geändert und sein Arzt teilte ihm mit, dass sie glaubten, er habe Prostatakrebs.
Shatner erzählte den Gastgebern, dass er immer Angst vor dem Sterben hatte, aber dass es wahrscheinlich ein Schock war, wenn ihm gesagt wurde, dass er wahrscheinlich Prostatakrebs hatte. Er sagte, er habe die Liste der Symptome und Prognosen angehört, die Krebspatienten erleben könnten, und sei schockiert gewesen.
Er hörte jedoch auf, die Testosteronpräparate einzunehmen, und sein Messwert normalisierte sich wieder. Dies hinderte ihn jedoch nicht daran, sein Leben wirklich zu schätzen und es weiterhin in vollen Zügen zu leben.